โปรตีนช่วยให้เผาผลาญพลังงานมากขึ้น
ติดตามและพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการทานอาหารได้ที่เพจนี้เลยค่า
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจากเพจ แหมทำเป็นฟิต
ช่วงนี้กี้ยังคงคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ไม่ได้หักโหมเกินไป
เพจด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดบทความดีๆ จากเรา จบแล้ว…ไว้เจอกันใหม่บทความหน้าค่ะ
“ ขอย้ำอีกทีเรื่องนี้เป็นภาพจริงคนที่เห็นในภาพก็เป็นคนจริงๆไม่ใช่ตัวแสดงแทน ”
อยากดูอาหารอัปเดตรายวันก็สามารถดูได้ที่นี่นะคะ
ทำความรู้จักกับ โปรตีนผง ก่อนที่จะเริ่มกินอาหารเสริมชนิดนี้
หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม
บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมจากผู้เขียน
เห็นแบบนี้แล้ว เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงฮึดกันขึ้นมาบ้างนะคะ เว็บไซต์ เพียงแค่คุณตั้งเป้าหมาย และตั้งใจจริงในการปฏิบัติ เพียงเท่านี้หุ่นสวย ๆ รูปร่างดี ๆ รวมทั้งสุขภาพที่แข็งแรง ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วละค่ะ ^^
การเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร สามารถทำได้ด้วยการกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ดังนี้
สิ่งต้องห้ามกิน (ถ้าอยากให้เห็นผลเร็ว)
วิ่ง ออกกำลังกาย วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย